Применение тренажеров для повышения общей выносливости в группах начальной подготовки в дзюдо
Another Title
Use of training machines to increase total endurance in the initial training groups in judo
Bibliographic entry
Кривицкая, Е. И. Применение тренажеров для повышения общей выносливости в группах начальной подготовки в дзюдо = Use of training machines to increase total endurance in the initial training groups in judo / Е. И. Кривицкая, В. А. Шляхтин // Состояние и перспективы технического обеспечения спортивной деятельности [Электронный ресурс] : сборник материалов VII Международной научно-технической конференции, Минск, 21 октября 2021 г. / Белорусский национальный технический университет ; редкол.: И. В. Бельский (пред. редкол.) [и др.]. – Минск : БНТУ, 2021. – С. 55-61.
Abstract
В связи с ухудшением состояния здоровья (I группа здоровья составляет 10 %), функциональной и физической подготовленности детей 7–10 лет, 4-летнее обучение в группах начальной подготовки в дзюдо должно дополняться оздоровительно-развивающими занятиями (ДОРЗТ) с применением тренажеров, соответствующих игровому методу. В течение 3 лет, чередуясь с занятиями в ДЮСШ, в ЭГ были внедрены ДОРЗТ № 1–3 (по специально разработанным программам для каждого года обучения) с применением тренажеров: велотренажер, беговая дорожка, волновой тренажер Агашина, дыхательный тренажер Фролова и др. (упражнения по 2–5 мин., пауза – 2 мин., 3 занятия в неделю по 30 мин.). Круговая тренировка позволила восполнить на 25 % потребность детей в двигательной активности, достоверно улучшить показатели функциональной и физической подготовленности (быстроты, силы, гибкости, равновесия, выносливости), а также выполнить тесты СФП, необходимые для освоения программы начального этапа подготовки в дзюдо (р < 0,05).
Abstract in another language
Due to the deterioration of health (the first health group is 10 %), functional and physical fitness of 7–10 years old children, 4-years training in the judo groups of initial training should be supplemented by health-improving and developing trainings with the use of training apparatus corresponding to the game method. Within 3 years, alternating with trainings in junior sport schools, supplemented health-improving
and developing trainings with the use of training apparatus were used in the experimental groups No. 1–3 (according to specially developed programs for each year of study): an exercise bike, a treadmill, Agashin's wave simulator, Frolov's breathing simulator, etc. (exercises for 2–5 minutes, pause – 2 minutes, 3 times a week). Circuit training made it possible to replenish the children's need for physical activity by 25 %, significantly to improve the indicators of functional and physical readiness (speed, strength, flexibility, balance, endurance), as well as to perform special physical fitness tests which are necessary for mastering the program of the initial stage of judo training (p < 0,05).